توصیه های دکتر مهاجر به مردم جهت جلوگیری از گرمازدگی
امتیاز:
با توجه به افزایش دمای هوای شهرستان دهلران در روزهای آتی به بیش از ۵۰ درجه ، دکتر مهاجر ریاست محترم شبکه بهداشت و درمان شهرستان دهلران از مردم خواستند مراقب حفظ سلامت خود در برابر گرمازدگی باشند .
ایشان اظهار داشتند سالخورده ها ، شیرخواران ، زنان باردار ، کودکان ، ورزشکاران و سربازان مهمترین افرادی هستند که در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند .
دکتر مهاجر در ادامه با بیان علائم گرمازدگی شامل ( پوست قرمز ، داغ و خشک و سپس رنگ پریده یا کبود ، تعریق کم یا عدم تعریق ، دمای بالای ۳۹.۵درجه بدن ، ضربان قوی و تند قلب ، تنفس کوتاه و سریع ، سردرد ، سرگیجه ، حالت تهوع ، گیجی و کاهش سطح هوشیاری ) به راههای پیشگیری از گرمازدگی بشرح ذیل اشاره نمودند :
-پوشیدن لباسهای سبک با رنگ روشن
-استفاده از کلاه های پهن
-استفاده از کرم های ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی ۳۰ و بالاتر
- مصرف مقادیر مایعات (روزانه نوشیدن ۸ لیوان آب در تابستان توصیه می شود . )
-استفاده ازغذاهای کم چرب ، میوه ها و سبزیجات فیبر دار
-قرار نگرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب
در پایان ایشان توصیه نمودند در صورت برخورد با فرد دچار گرمازدگی ، انتقال وی به جای خنک ، خنک نمودن با اسفنج مرطوب و تماس سریع با اورژانس (۱۱۵)ضروریست .